Was tun, wenn man sich allein und einsam fühlt?

Der Mensch ist ein soziales Wesen, das sich in Gemeinschaften angesiedelt und entwickelt hat. Soziale Beziehungen bilden die Grundlage für gegenseitiges Wachstum und Zufriedenheit. Es gibt jedoch viele Menschen, die allein leben und trotzdem glücklich sind. Wenn wir sie sehen, könnte die Frage in uns auftauchen: „Fühlen sie sich nicht einsam?“

Einsamkeit oder einsam sein bedeutet nicht, allein zu sein; es bedeutet, dass man sich allein fühlt. Dieses Gefühl kann auch dann auftreten, wenn man sich inmitten einer Menschenmenge befindet. Einsamkeit bedeutet, dass man sich von sich selbst, von anderen und von der Gesellschaft getrennt fühlt.

Das Gefühl „Ich bin allein“, ist wie ein Krake, der einen mit seinen starken Armen umschlingt, und man fühlt sich deprimiert und in den dunklen Schleiern der Negativität gefangen. Dieses bittere Gefühl tritt vor allem in schwierigen Zeiten auf, wie z.B. während der COVID-19-Pandemie oder im Krieg. In dem Moment, in dem wir anfangen, uns einsam zu fühlen, richtet sich unser gesamter Fokus darauf, und so erliegen wir diesem Gefühl und leiden nur noch.

Warum fühlt man sich allein oder einsam?

Man kann sich aufgrund von familiären Problemen oder persönlicher Unzufriedenheit isoliert und einsam fühlen. Manchmal gibt es auch keinen ersichtlichen Grund für dieses Gefühl. Es ist jedoch wichtig, zu verstehen, dass Einsamkeit und Traurigkeit nicht auf äußere Umstände zurückzuführen sind, sondern auf unsere innere Weise der Wahrnehmung.

Meistens entsteht dieses Gefühl, weil man denkt, dass einen niemand in der Gesellschaft wirklich akzeptiert. Tatsächlich ist es jedoch so, dass man sich selbst nicht so akzeptiert, wie man ist. Das führt zu Negativität gegenüber sich selbst, und es ruft enormes Leiden hervor.

Es ist eine Folge davon, sich selbst nicht zu achten und sich unter Druck zu setzen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Wenn es uns nicht gelingt, uns an die Gedankenwelt der anderen anzupassen, fühlen wir uns niedergeschlagen. Obwohl wir mit den Menschen um uns herum verbunden sein wollen, gelingt es uns nicht. Dieses innere Unvermögen führt zu einer Zunahme negativer Gedanken über sich selbst.

Die Akram-Wissenschaft, eine revolutionäre spirituelle Wissenschaft, besagt, dass die Hauptursache für das Gefühl des Alleinseins Mangel an wirklichem Verstehen des Selbst ist. 

Mit Einsamkeit umgehen

Was tun, wenn man sich einsam fühlt? Wie kann man aufhören, sich einsam zu fühlen? Die gute Nachricht ist, dass es hier einige einfache, praktische Wege gibt, um die Einsamkeit zu überwinden.

1) Sich eingestehen und anerkennen sowie bewältigen::

• Sich eingestehen und anerkennen: Es gibt Menschen, die ihr Leiden verdrängen, indem sie sich anderen Aktivitäten zuwenden, wie etwa viele Filme ansehen oder übermäßiges Essen. Das sind jedoch nur kurzlebige Ablenkungen, die einem das Gefühl geben, beschäftigt zu sein, und die eine vorübergehende Linderung der Symptome von Einsamkeit verschaffen. Wenn man jedoch mit dem Filmeansehen oder Essen aufhört, taucht das gleiche Gefühl der Einsamkeit wieder auf. Das bedeutet, dass wir dieses Gefühl nicht akzeptieren, sondern davor weglaufen. Der erste Schritt, um dieses Gefühl zu bewältigen, besteht also darin, sich einzugestehen und zu erkennen: „Ich fühle mich allein und einsam.“ Nur dann können wir Lösungen finden, um aus diesem Gefühl herauszukommen.

• Negative Gedanken bewältigen: Negative Gedanken können uns nur dann überwältigen, wenn wir zulassen, dass sie dableiben! Ihnen nicht zuzuhören und sie schnell durch positive Gedanken zu ersetzen, hilft uns, unsere Willenskraft und unser Selbstvertrauen zu stärken. Richtiges Verstehen und Positivität wirken hier als Gegenmittel. Wenn wir davon keinen Gebrauch machen, werden wir nie aus der Negativität herauskommen. Wir können diese beiden Gegenmittel einsetzen, indem wir Autobiografien und Bücher lesen, in denen die Lebensereignisse großer Menschen beschrieben werden, die durch ähnliche Lebensphasen gegangen sind. Wenn du dich also einsam fühlst, dann lass dich von diesen Quellen inspirieren, und finde einen Weg, mit diesen Gedanken umzugehen.

2) Selbst-Realisation: Das ist der wichtigste Schlüssel, um die Unwissenheit über das Selbst zusammen mit den Missverständnissen über uns selber loszuwerden. Wenn wir durch den Erleuchteten, den Gnani, erkennen, wer wir wirklich sind, dann tritt innerer Frieden an die Stelle der extremen Dunkelheit der Isolation. Daher ist Selbst-Realisation der effektivste Weg, um sich nicht mehr allein und einsam zu fühlen.

Nach der Zeremonie der Selbst-Realisation stellt sich von innen ein Gefühl innerer Glückseligkeit ein, und die Kraft, gegen die falschen und negativen Gefühle anzukämpfen, verdoppelt sich. Das geschieht nur durch die Gnade des lebenden Erwachten. Tausende von Menschen haben diese ewige Glückseligkeit durch die Selbst-Realisation erfahren. Auch du kannst dich umgehend dafür anmelden!