Wie überwindet man Angst? Entdecke Wege, deine Angst zu überwinden.
Wir alle haben bis zu einem gewissen Grad Angst erlebt, und zweifellos hat dich die Suche danach, wie Angst überwunden werden kann, hierhergebracht.
Probiere diese Techniken aus, um Angst zu überwinden und deine Angst zu besiegen:
- Wenn du jemanden nicht magst und seine negativen Seiten siehst, beginnst du, Fehler in dieser Person zu sehen. Dieser andauernde Akt des Fehlerfindens wird dich dazu bringen, dieser Person gegenüber verächtlich zu sein. Du kannst dies verstehen, wenn dir die bloße Anwesenheit eines Menschen zuwider ist. Um aus dieser Art von Angst herauszukommen, musst du die positiven Aspekte dieses Menschen erkennen und dich an diese positiven Aspekte erinnern, wenn du mit ihm zu tun hast.
- Wenn du Angst vor einem Examen hast, Angst vor einer Rede in der Öffentlichkeit, Angst vor dem Verlust einer Beziehung, eines Jobs oder Angst hast, Geld zu verlieren, dann ist der einzige Weg, deine Angst zu überwinden, dich ihr zu stellen und herauszufinden, ob deine Angst real ist oder nicht. Du wirst feststellen, dass in Wirklichkeit überhaupt nichts zu befürchten war.
- Manchmal entstehen deine Ängste aufgrund von Negativität gegenüber dir selbst. Um diese Art von Angst zu überwinden, ist es wichtig für dich, deine positiven Eigenschaften aufzuschreiben. Wenn du diese Liste siehst, wirst du feststellen, dass die positiven Eigenschaften die negativen bei Weitem überwiegen.
- Wenn die Angst aufkommt, eine geliebte Person zu verlieren, einen Unfall oder Tod zu erleiden, dann musst du das Verständnis der karmischen Konten einsetzen. Das Leben ist ein Karma-Spiel, und was auch immer geschieht, hängt ab von der Rolle, die positives und negatives Karma spielen. Wenn also in Wirklichkeit die Rollen schon feststehen, warum solltest du dann irgendetwas fürchten! Es steht schon im Drehbuch geschrieben.
Der ultimative Schlüssel, Angst für immer zu überwinden, wird von Param Pujya Dadashri erklärt. Er sagt: „Die Natur ist so präzise und exakt, dass, selbst wenn jemand eine einzige Haarsträhne von dir gestohlen hat, sie zu dir zurückkommen wird. Deshalb mache dir keine Sorgen, sei furchtlos!" Er sagt sogar, dass all der Schmerz, das Leiden und die Angst daher rühren, dass wir in der Wohnung eines anderen wohnen. Wäre es einem Menschen nicht unangenehm, wenn er die Wohnung eines anderen Menschen ohne Erlaubnis betreten würde? Die Reine Seele ist die wahre Heimat jedes Lebewesens. All deine Ängste würden sich vollkommen auflösen, wenn du dein eigenes Selbst vollständig realisieren würdest.
Lass uns lernen, wie wir unsere Angst loswerden und furchtlos werden.
Die wichtigsten Fragen & Antworten
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Spirituelle Zitate
- Wenn du Verachtung für jemanden empfindest, wirst du diese Person auch fürchten. In dem Moment, in dem du diese Person siehst, hast du Angst.
- Wenn man vor dem Schlafengehen Angst vor einem Gespenst oder einer Schlange im Zimmer hat, kann man die ganze Nacht nicht schlafen, weil man von dieser Angst gequält wird. Die Angst wird bei Tagesanbruch verschwinden, sobald Tageslicht ins Zimmer fällt. So ist auch das weltliche Leben.
- Die Menschen leiden jedoch an (falscher) Angst (Viparit). Viparit bedeutet, dass man in einer einzigen Situation der Angst Hunderte andere sieht oder sich vorstellt. Es ist auch Viparit-Angst, sich zu fürchten, obwohl es keinen Grund dafür gibt.
- Warum treten Sorgen auf? Man lässt sich auf die Gedanken ein (wird eins), die auftreten, und deshalb entstehen Sorgen.
- Keine Schwierigkeit kann (auf deinem Weg) zu dir kommen. Wenn der Verstand schwankt, werden Schwierigkeiten dich einnehmen! Das ist alles, so ist das Gesetz des Universums.
- Der Intellekt ist dafür gut, innere Sicherheit zu erlangen, aber nicht, um Angst zu schüren. Der Intellekt, der Angst hervorruft, ist falscher Intellekt. Er sollte unterdrückt werden, noch bevor er zu sprießen beginnt.
- Die Menschen tragen tief im Innern eine subtile Angst: „Was werden sie zu mir sagen?" Dann geraten sie allmählich in die Gewohnheit, zu lügen, bis zu dem Punkt, an dem sie auch ohne Angst Lügen erzählen.
- Man hat Angst, das Glücksgefühl zu verlieren. Im Gegenteil, man wird sogar glücklicher sein und Glückseligkeit erfahren, sobald man frei wird von unersättlicher Gier (Laalach).
- Was ist der Grund für Angst? Man betrachtet sich als vorübergehend, zeitlich begrenzt: Angst verschwindet mit der Sicht des Verstehens von: „Ich bin das ewige Selbst!"
- Man hat noch nie das Reich des Selbst gesehen oder realisiert und bleibt daher weiter im Reich des Nicht-Selbst. Deshalb gibt es in der relativen Welt immerwährend Angst.
- Wenn die Angst vor Beleidigung im unwissenden Zustand (Zustand der Nicht-Selbst-Realisation) wegfällt, wird man schamlos und verletzend anderen gegenüber. Wenn die Angst vor Beleidigung wegfällt, nachdem man Gnan bekommen hat, wird man vollkommen unabhängig.
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