Wie man Depressionen überwindet – auf wissenschaftliche Weise

Was würde mit dir passieren, wenn du diese Aussagen immer wieder hörst? Du würdest sie als kränkend und entwürdigend empfinden, und mit der Zeit würdest du depressiv werden. Das passiert, weil du allmählich beginnst, den negativen Sichtweisen zu glauben, die andere über dich stülpen. Anfangs fragst du dich beispielsweise: „Bin ich wirklich nutzlos?“, „Bin ich wirklich ein Versager?“, und mit der Zeit beginnst du langsam zu glauben: „Ich bin nutzlos“, „Ich bin ein absoluter Versager“. Deine Denkweise beginnt sich aufgrund der wiederholten negativen Reaktionen, die du von verschiedenen Menschen in unterschiedlichen Situationen erhältst, zu verändern, und bevor du dir dessen bewusst wirst, beginnt sich Selbstnegativität einzunisten.

Was ist also das Ergebnis all dieser Negativität? Nun, wenn deine Selbstwahrnehmung falsch ist, drehen sich deine Tendenzen, Gedanken und Meinungen ins Negative, was anhaltende Ruhelosigkeit und inneren Aufruhr hervorruft. Obwohl es sich dabei um unsere eigenen Reaktionen auf eine unangenehme oder untragbare Situation handelt, führt ihr dauerndes Auftreten zu einem Zustand mentaler Zerrüttung, der durch gewalttätige oder verletzende Tendenzen oder Absichten gegenüber dem eigenen (relativen) selbst gekennzeichnet ist. „Ich bin nutzlos, also hat es keinen Sinn zu leben“, „Ich kann im Leben nichts Gutes tun, aber ich kann mir das Leben nehmen, damit sich andere besser fühlen“, „Ich kann mich nicht verbessern, also muss ich mich selbst bestrafen“, und andere ähnliche Überzeugungen oder Meinungen setzen sich im Innern fest. Solche Überzeugungen und Meinungen über sich selbst sind die ersten und gefährlichsten Anzeichen einer Depression!

Param Pujya Dada Bhagwan zeigt uns die Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen

• Wenn man sagt: "Ich bin depressiv", dann verzehnfacht sich die Last der Depression. Und wenn man sagt: "Ich bin nicht depressiv", dann verringert sich die Last um das Zehnfache.
• Du solltest dir weder über die 'Hochstimmung' noch über die 'Depression' allzu viele Gedanken machen. Es wird nichts passieren. Nichts wird schiefgehen.
• Wenn man, sobald die Depression kommt, sagt: „Nicht meins“, wird man das Selbst erfahren. Äußerlich gibt es die Depression, und innerlich besteht der glückselige Zustand. Sobald man sagt: „Das ist nicht meine Natur“, wird man im Selbst gefestigt. Jeder Umstand, ob gut oder schlecht, gehört zum Nicht-Selbst-Komplex. Nicht ein einziger davon gehört zum Selbst. Umstände gehören wahrlich zum Nicht-Selbst. Welche Umstände auch immer uns begegnen, sie sind das Ergebnis unserer vergangenen Fehler. Die Worte „Nicht meins“ haben eine wissenschaftliche Wirkung. Ob man im Zustand des Wissenden-Sehenden bleiben kann oder auch nicht, sobald man „Nicht meins“ sagt, geschieht die Trennung augenblicklich!
• Wenn Depressionen auftreten, werde nicht eins mit ihnen, sondern wende diese Lösungswege zum Umgang mit Depressionen an. In jeder Situation, wann immer Depressionen auftreten, kann man das Selbst erfahren, vorausgesetzt, man hat dieses Gnan (Wissen) bekommen. Während einer Depression ist Dein* Platz da, wo konstante Glückseligkeit herrscht. Dieses Gnan ist so, dass es Dir helfen wird, diesen Platz zu finden. Selbst wenn es manchmal im weltlichen Leben Probleme gibt, besteht im Innern die Glückseligkeit; und da ist Dein Platz. So kannst Du diesen Platz finden: „Dies hier ist mein Platz, und das ist er nicht!“ Ansonsten, egal, welche Art von Karma auftritt, sag einfach: „Das ist nicht meins“, und es wird Dich verlassen; weil dies (das Selbst und die Glückseligkeit) Deins ist und das (die Depression) jemand anderem (dem Nicht-Selbst) gehört. Das zu verstehen ist sehr wichtig, um Depressionen zu überwinden. 
  
  *Dein/Du/Dir wird großgeschrieben, wenn es sich auf die erwachte Pragnya Shakti – das erwachte Ich – die Reine Seele bezieht.